四ツ谷レディスクリニック メンタルプラス ブログ

  「その胸の苦しさ、心のせい？」ストレスと狭心症の関係 今日は朝からバタバタでした。 子どもが「お腹痛い」と言い出して、保育園に行くかどうかで家の中が軽くパニック。 結局元気になって送り出せたんですが、こういう朝って妙に疲れますよね。 実はこういう「ちょっとしたストレスの積み重ね」が、身体に思った以上の影響を与えることがあります。 胸が苦しい＝心臓の病気、とは限らない 外来をやっていると、よくこんな相談があります。 胸が締め付けられる感じがする 息苦しい 心臓がドキドキする 「これって狭心症ですか？」と。 もちろん、本当に心臓の病気のこともあります。 ただ実際には、 ストレスや不安が原因で似たような症状が出るケースもかなり多い です。 ストレスと「冠攣縮」 少し専門的な話になりますが、 ストレスは「自律神経」を乱します。 この自律神経のバランスが崩れると、 心臓の血管が一時的にギュッと縮むことがあります。 これがいわゆる 「冠攣縮（かんれんしゅく）」です。 症状は狭心症とかなり似ています。 胸の痛み 圧迫感 息苦しさ 夜間や早朝に起こることも多いのが特徴です。 心と体は、想像以上につながっている 精神科をやっていると感じるのは、 「心の問題」と「体の症状」は切り離せないということです。 例えば 強いストレス → 胸の苦しさ 不安 → 動悸や息苦しさ 抑うつ → 倦怠感や食欲低下 こういった症状はとても一般的です。 「異常なし」と言われた後が大事 循環器で検査をして 「異常ありません」と言われたあと でも症状は続く なんとなく不安が消えない こういう方がとても多いです。 この段階で大切なのは 「気のせい」で片付けないこと です。 実際には 👉 自律神経の乱れ 👉 ストレス反応 👉 軽いうつや不安 が関係していることがあります。 治療は「心のケア」も含めて こういったケースでは 生活リズムの調整 ストレスの整理 必要に応じた薬物療法 が有効です。 抗うつ薬や抗不安薬は、 単に気分を良くするだけでなく 👉 自律神経の安定 👉 身体症状の軽減 にも役立ちます。 最後に 胸の苦しさがあると、誰でも不安になりますよね。 でも 「検査で異常がないのに症状がある」 そういうときは、 心の側面からのアプローチで楽になることも多い です。 ひとりで抱え込まず、気軽に...

  適応 障害 と は？ ストレス が 原因 で 起こる 心 と 体 の 不調 四ツ谷 レディス クリニック メンタル プラス 最近、 仕事 や 人間 関係 など の 強い ストレス を きっかけ に、** 心 や 体 の 不調 が 続く「 適応 障害」 の 相談 が 増え てい ます。 「 うつ病 な の か 分 から ない」 「 仕事 に 行 こう と すると 体調 が 悪 く なる」 この よう な 症状 で 受診 さ れる 方 も 少 なく ありま せん。 今回 は 適応 障害 の 症状・ 原因・ 治療 方法 について 解説 し ます。 適応 障害 と は 適応 障害 と は、 強い ストレス が きっかけ で 心 や 体 に 症状 が 出る 状態 を いい ます。 例えば 次 の よう な ストレス が 原因 に なり ます。 ・ 職場 の 人間 関係 ・ 仕事 の プレッシャー ・ セクハラ や パワハラ ・ 家庭 内 トラブル ・ 環境 の 変化（ 転職・ 転勤 など） この よう な ストレス が 続く こと で、 心身 に さまざま な 症状 が 現れ ます。 適応 障害 の 主 な 症状 適応 障害 では、 精神 症状 と 身体 症状 の 両方 が 出る こと が あり ます。 精神 症状 ・ 気分 の 落ち込み ・ 不安 ・ イライラ ・ 集中 力 低下 身体 症状 ・ 動悸 ・ 吐き気 ・ 頭痛 ・ 食欲不振 ・ 不眠 特に 精神科 では、「 会社 に 行 こう と すると 体調 が 悪 く なる」 という 相談 が 多く 見 ら れ ます。 うつ病 と の 違い 適応 障害 と うつ病 は 似 てい ます が、 大きな 違い は ストレス と の 関係 です。 適応 障害 は 特定 の ストレス が 原因 で 症状 が 出る こと が 特徴 です。 例えば ・ 職場 では つらい が 休日 は 元気 ・ 特定 の 人物 に 会う と 症状 が 悪化 この よう な 場合 は、 適応 障害 の 可能性 が あり ます。 適応 障害 の 治療 主 な 治療 は 次 の 3 つ です。 ① 環境 調整 原因 と なる ストレス を 減らす こと が ...

「理由がはっきりしない不安」が続くとき｜四ツ谷の心療内科・精神科でできること 「特に理由はないのに不安になる…」そんな経験はありませんか？ なんとなく胸がざわざわする 夜になると不安が強くなる 仕事や家事をしていても落ち着かない 体は元気なのに気分が晴れない このような状態が続くと、「自分の気持ちが弱いのではないか」「気のせいかもしれない」と感じてしまう方も多くいらっしゃいます。 しかし、 理由がはっきりしない不安感も、心と体のバランスの変化によって起こる症状の一つ です。 実際に心療内科や精神科を受診される方の中でも、「はっきりした原因がわからない不安」で相談に来られる方は少なくありません。 この記事では、不安症状の特徴や原因、治療方法について分かりやすくご紹介します。 不安症状とは？ 不安は本来、危険から身を守るための自然な反応です。 しかし、必要以上に不安が強くなったり、長く続いたりすると、日常生活に影響が出てしまうことがあります。 よくみられる症状 不安症状は、気持ちの面だけでなく体にも現れることがあります。 精神的な症状 落ち着かない 何か悪いことが起こる気がする 心配事が頭から離れない 集中できない 身体的な症状 動悸 息苦しさ 胃の不快感や吐き気 めまい 手足の震え 寝つきの悪さ これらの症状が続くと、「体の病気ではないか」と心配になることもあります。 実際には、 心のストレスが体に表れているケース も少なくありません。 不安が強くなる原因 不安症状は、さまざまな要因が重なって起こることがあります。 ストレスや環境の変化 仕事や学校のプレッシャー 人間関係の悩み 生活環境の変化 睡眠不足 こうしたストレスが続くと、心が休まる時間が減り、不安を感じやすくなります。 心と体のバランスの変化 脳内には、気分や不安に関わる神経伝達物質があります。 ストレスが続くと、このバランスが崩れ、不安が強くなることがあります。 女性ホルモンの影響 女性の場合、ホルモンバランスの変化によって不安や気分の変動が起こることがあります。 たとえば 月経前症候群（PMS） 出産後 更年期 などのタイミングでは、気分の不安定さを感じやすくなることがあります。 婦人科と心療内科の両方の視点から状態を確認することで、より適切な対応が可能になることもあります。 不安症状の治療方法 不安症状...

四ツ谷周辺で、「なんとなくずっと体調が悪い」そんな状態が続いていませんか。 めまいがふわっと出る。 吐き気が抜けない。 動悸が突然はじまる。  眠りも浅い。 検査では「異常なし」と言われたけれど、 つらさは確かにある。 そして最後にこう言われることが多いです。 「自律神経ですね」 自律神経失調症という言葉について、実は「自律神経失調症」は正式な病名ではありません。 便利な言葉ではありますが、その裏に何があるのかを整理しないと、症状はなかなか改善しません。 背景に多いのは 不安障害 パニック症 PMS・PMDD 更年期のホルモン変動 鉄欠乏 甲状腺機能の異常 などです。 特に女性の場合、ホルモンの揺れが自律神経症状に直結します。 生理前の吐き気や不安が強い方に四ツ谷レディスクリニック メンタルプラスでは、 「生理前だけ吐き気が強くなる」 「排卵期にめまいが出る」 「更年期から動悸が始まった」 という相談は少なくありません。 これは気のせいでも、性格でもありません。身体とホルモン、そして心は想像以上に密接につながっています。 当院では、まず身体疾患を除外し、必要に応じて血液検査を行い、ホルモンの影響も評価します。 そのうえで、不安やストレスの関与を丁寧に整理します。 「自律神経」という言葉で終わらせないこと。 それが大切だと考えています。 四ツ谷で自律神経失調症、 めまい、吐き気、不安症状にお悩みの方。 原因はひとつではないかもしれません。 でも、整理すれば必ず見えてくるものがあります。 ひとりで抱えず、ご相談ください。

  2025年11月1日、 四ツ谷レディスクリニックは移転し、 「四ツ谷レディスクリニック メンタルプラス」として新たにスタートいたしました。 当院はこれまで四ツ谷で婦人科診療を行ってまいりましたが、このたび精神科（心療内科）を併設し、 女性のこころと身体を総合的にサポートできる体制を整えました。 なお、移転先はこれまでのクリニックの隣の隣のビルで、四ツ谷駅からのアクセスもほとんど変わりません。 通い慣れた場所のすぐ近くですので、 これまで通院されていた患者さまにも安心してお越しいただけます 。 月経不順や更年期障害、PMSなどの婦人科診療に加え、 不安症状、不眠、 気分の落ち込みといった精神科領域のご相談にも対応しております 。 婦人科と精神科は、実際の診療では密接に関わっています。 ホルモンバランスの変化がこころに影響することもあれば、 強いストレスが月経や体調に影響することもあります。 四ツ谷で婦人科・精神科・心療内科をお探しの方にとって、 安心してご相談いただける場所でありたいと考えています。 場所は少し変わりましたが、 これまでと変わらず、 一人ひとりのお話を丁寧にうかがいながら診療を行ってまいります 。 どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

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